Trong những tháng mùa đông, máy sưởi và nhiệt độ thấp có thể gây ra không khí khô với độ ẩm thấp. Không khí khô có thể gây khô da, viêm xoang và họng, ngứa mắt p>
Theo thời gian, việc tiếp xúc với độ ẩm thấp có thể gây khô và viêm màng nhầy trong đường hô hấp. Khi hàng rào tự nhiên này không thể hoạt động bình thường, nó sẽ làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm trùng khác. Ngoài ra, trong điều kiện độ ẩm thấp, một số loại virus có thể tồn tại trong thời gian dài hơn, làm tăng thêm nguy cơ lây nhiễm. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy virus cúm có thể tồn tại lâu hơn và lây lan dễ dàng hơn khi độ ẩm thấp. Theo một nghiên cứu, nghẹt mũi cũng có thể liên quan đến nhiệt độ và độ ẩm của không khí hít vào - có thể nhiều hơn các biến số khác. p> Các tác giả của nghiên cứu tin rằng sự tương tác giữa nhiệt độ và độ ẩm có thể ảnh hưởng đến quá trình “làm mát mũi” của không khí đi qua khoang mũi. Việc làm mát khoang mũi này được phát hiện bởi “cảm biến” bên trong mũi, có thể kích thích cảm giác luồng khí không dễ bị tắc nghẽn, đồng thời không khí mát hơn làm giảm cảm giác tắc nghẽn.
Mặc dù độ ẩm cao có thể gây nghẹt mũi, nhưng không khí khô (tức là độ ẩm thấp) cũng có thể làm tăng nghẹt mũi vì màng xoang khô càng kích thích chúng.
. Vì vậy, tùy theo tình hình cụ thể của bạn, nếu không khí ở nhà quá khô, việc tăng độ ẩm có thể hữu ích.
Không khí khô?
? Cách tăng độ ẩm
Nếu không khí trong nhà quá khô có thể gây khô da hoặc khô họng, ngứa ngáy. Bạn cũng có thể nhận thấy cây trồng trong nhà bị khô, bong tróc mép hoặc tĩnh điện trực tiếp gây ra không khí khô p>
Nếu bạn có sàn gỗ cứng hoặc đồ nội thất bằng gỗ, độ ẩm thấp có thể khiến chúng mất độ ẩm và co lại, dẫn đến nứt hoặc tách rời ở các khớp.
. Cần chỉ ra rằng mặc dù độ ẩm thấp phổ biến nhất vào mùa đông nhưng tình trạng này cũng có thể xảy ra do điều hòa quá mức, môi trường khô hanh, hanh khô hoặc mùa hè. Để tăng độ ẩm, bạn có thể:
sử dụng thiết bị bay hơi hoặcmáy tạo độ ẩm
tạo một phòng tắm hơi thông qua vòi sen nước nóng hoặc đổ đầy nước nóng vào bồn rửa của bạn, sau đó khi bạn dựa vào bồn rửa, hãy đặt một chiếc khăn lên đầu
Hít hơi nước từ tách trà nóng
Đun sôi nước trên bếp hoặc đơn giản là đặt nước ở nhà
Mẹo giải quyết tình trạng da khô mùa đông
Nếu da bạn bị khô ở độ ẩm thấp, hãy áp dụng những mẹo trên để tăng độ ẩm.
. Hãy nhớ rằng điều này không chỉ quan trọng đối với làn da của bạn mà còn để bảo vệ sự toàn vẹn của niêm mạc nhằm giảm nguy cơ nhiễm trùng. Khi nói đến các vấn đề về da khô, chất béo ω-3 có nguồn gốc từ động vật (chẳng hạn như dầu tôm) có thể đóng một vai trò rất quan trọng. Bên cạnh việc uống nhiều nước, đây có thể là một trong những cách tốt nhất để cấp nước cho da từ trong ra ngoài p>Axit béo giúp bình thường hóa chất béo trên da của bạn và ngăn ngừa tình trạng mất nước của tế bào.
. Điều này làm cho các tế bào da của bạn khỏe mạnh và ngậm nước, có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Axit béo cũng có thể giúp làm dịu làn da bị kích ứng, mang lại cho bạn làn da sáng mịn hơn với hoạt tính chống viêm hiệu quả. Vì vậy, bước đầu tiên, nếu bạn đang vật lộn với làn da khô, hãy đảm bảo rằng bạn đang bổ sung đủ chất béo ω-3. Vào mùa đông khô lạnh có thể cần tăng liều p>
Nếu làn da của bạn hiện đang khô, một biện pháp khắc phục đơn giản là dầu dừa nguyên chất, có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm "chống lão hóa" hoàn toàn tự nhiên tuyệt vời để bôi ngoài da. Khi được hấp thụ vào da và mô liên kết, dầu dừa giúp giảm nếp nhăn và giúp giữ cho mô liên kết của bạn khỏe mạnh và mềm mại. Nó còn giúp tẩy đi lớp tế bào chết bên ngoài, giúp da bạn mịn màng hơn.
Giữ ẩm cho làn da của bạn từ trong ra ngoài có thể làm cho độ ẩm thấp bền hơn, giúp bạn thoải mái hơn, đồng thời điều chỉnh độ ẩm trong nhà.
p>
