Hầu như không có gì có thể khiến một người gặp rắc rối hơn việc bạn tình ngáy, và đôi khi dường như không có cách nào để cứu bạn. Khi có tiếng cưa máy bên cạnh thì phải sử dụng nút bịt tai p> Tuy nhiên, trong một số trường hợp, những việc đơn giản nhưmáy tạo độ ẩmcó thể hữu ích p>
Điều gì gây ra ngáy?
p> Ngáy là do sự thư giãn của các cơ ở miệng và cổ họng. Các cơ này có thể trở nên thư giãn đến mức khi không khí đi qua chúng, chúng sẽ chặn một phần đường dẫn khí và rung động, gây ra ngáy p> Nhiều yếu tố có thể dẫn đến sự thư giãn này, bao gồm bệnh tật, thuốc men, tư thế ngủ, xoang và thậm chí cả cân nặng p> Tuy nhiên , bạn có biết rằng độ ẩm trong nhà bạn cũng có thể hữu ích. p> Có thểmáy tạo độ ẩmgiúp đỡ p> Đối với nhiều người, nghẹt mũi và dị ứng có thể dẫn đến ngáy, và nếu không khí ở nhà quá khô, những tình trạng này sẽ chỉ trở nên trầm trọng hơn. Không khí khô sẽ kích thích đường mũi của bạn hơn nữa và làm tăng các triệu chứng dị ứng. Sự kích thích này cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ngáy p>Máy tạo độ ẩm bổ sung độ ẩm cho không khí cho đến khi đạt mức mong muốn (40-50%). Sự gia tăng độ ẩm có thể giúp làm dịu đường hô hấp, giảm viêm và có khả năng ngăn ngừa chứng ngáy.
Máy tạo độ ẩm không thể giúp ích cho mọi tình trạng ngáy, vì vậy nếu bạn cho rằng chứng ngáy của mình là do bệnh lý liên tục gây ra thì bạn phải đến bác sĩ càng sớm càng tốt để điều trị triệu chứng. p> Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về ảnh hưởng sức khỏe của máy tạo độ ẩm. sử dụng máy tạo độ ẩm vàmáy hút ẩmđể duy trì độ ẩm lý tưởng ở nhà p>
