Durante los meses de invierno, los calentadores y las bajas temperaturas pueden provocar aire seco con poca humedad. El aire seco puede provocar sequedad en la piel, inflamación de los senos nasales y la garganta y picazón en los ojos.
Con el tiempo, la exposición a una humedad baja puede provocar sequedad e inflamación de las membranas mucosas del tracto respiratorio. Cuando esta barrera natural no puede funcionar correctamente, aumenta el riesgo de contraer resfriados, influenza y otras infecciones. Además, en condiciones de baja humedad, ciertos virus pueden sobrevivir durante períodos de tiempo más largos, lo que aumenta aún más el riesgo de infección. Por ejemplo, un estudio encontró que los virus de la influenza pueden sobrevivir más tiempo y propagarse más fácilmente cuando los niveles de humedad son bajos. Según un estudio, la congestión nasal también puede estar relacionada con la temperatura y la humedad del aire inhalado, posiblemente más que otras variables. Los autores del estudio creen que la interacción entre la temperatura y la humedad puede afectar el "enfriamiento nasal" del aire. pasando por la cavidad nasal. Este enfriamiento de la cavidad nasal es detectado por el "sensor" dentro de la nariz, que puede estimular la sensación de flujo de aire, que no se bloquea fácilmente, mientras que el aire más frío reduce la sensación de obstrucción.
Aunque la alta humedad puede causar congestión nasal, el aire seco (es decir, baja humedad) también puede aumentar la congestión, ya que la membrana seca de los senos nasales los estimula aún más.
. Por lo tanto, dependiendo de su situación específica, si el aire en casa es demasiado seco, puede ser útil aumentar la humedad.
¿Aire seco?
? Cómo aumentar la humedad
Si el aire en casa es demasiado seco, puede haber piel seca o garganta seca, picazón. También habrás notado que tus plantas de interior se han secado, sus bordes se han despegado o la electricidad estática provoca directamente el aire seco.
Si tiene pisos o muebles de madera, la baja humedad puede hacer que pierdan humedad y se encojan, lo que provoca grietas o separación en las juntas.
. Cabe señalar que aunque la baja humedad es más común en invierno, esta situación también puede ocurrir por exceso de aire acondicionado, ambientes secos, secos o en verano. Para aumentar la humedad, puedes:
utilizar un evaporador ohumidificador
Crea un baño de vapor a través de una ducha de agua caliente, o llena tu fregadero con agua caliente y luego, cuando te apoyes en el fregadero, coloca una toalla sobre tu cabeza.
Inhala el vapor de una taza de té caliente.
Hierve agua en tu estufa o simplemente coloca agua en tu casa.
Consejos para solucionar la piel seca en invierno
Si su piel está seca con poca humedad, utilice los consejos anteriores para aumentar la humedad.
. Recuerde que esto no sólo es importante para su piel, sino también para proteger la integridad de la mucosa y reducir el riesgo de infección. Cuando se trata de problemas de piel seca, las grasas ω-3 de origen animal (como el aceite de camarón) pueden desempeñar un papel muy importante. Además de beber una gran cantidad de agua, esta puede ser una de las mejores formas de hidratar la piel de adentro hacia afuera.Los ácidos grasos ayudan a normalizar la grasa de la piel y prevenir la deshidratación celular.
. Esto hace que las células de la piel sean fuertes e hidratadas, lo que puede ayudar a reducir la aparición de líneas finas. Los ácidos grasos también pueden ayudar a calmar la piel irritada, brindándole una tez más clara y suave con una suave actividad antiinflamatoria. Entonces, como primer paso, si tienes problemas con la piel seca, asegúrate de tomar suficientes grasas ω-3. En invierno frío y seco, es posible que necesite aumentar la dosis p>
Si su piel ahora está seca, un remedio simple es el aceite de coco puro, que puede usarse como un maravilloso humectante "antienvejecimiento" totalmente natural para aplicación tópica. Cuando se absorbe en la piel y el tejido conectivo, el aceite de coco ayuda a reducir las líneas finas y las arrugas, y ayuda a mantener el tejido conectivo fuerte y suave. También ayuda a exfoliar la capa externa de células muertas de la piel, haciendo que tu piel esté más suave.
Hidratar la piel desde adentro hacia afuera puede hacer que la baja humedad sea más duradera, lo que lo hará sentir más cómodo y, al mismo tiempo, ajustará el nivel de humedad en su hogar.
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