No hay casi nada que pueda causar más problemas a una persona que un compañero que ronca y, a veces, parece que no hay manera de salvarlo. Cuando suena como una motosierra a tu lado, debes usar tapones para los oídos p> Sin embargo, en algunos casos, cosas simples comohumidificadorespuede ser útil p>
¿Qué causa los ronquidos?
p> Los ronquidos son causados por la relajación de los músculos de la boca y la garganta. Estos músculos pueden relajarse tanto que cuando el aire pasa a través de ellos, bloquean parcialmente las vías respiratorias y vibran, provocando ronquidos. Muchos factores pueden provocar esta relajación, incluidas enfermedades, medicamentos, postura al dormir, senos nasales e incluso el peso. Sin embargo , ¿sabes que el nivel de humedad de tu hogar también puede ser útil? p> ¿Puedeshumidificadors ayuda p> Para muchas personas, la congestión nasal y las alergias pueden provocar ronquidos, y si el aire en casa es demasiado seco, estas condiciones solo empeorarán. El aire seco estimulará aún más las fosas nasales y aumentará los síntomas alérgicos. Esta estimulación también puede exacerbar los ronquidos.El humidificador añade humedad al aire hasta alcanzar el nivel deseado (40-50%). Un aumento de la humedad puede ayudar a calmar las vías respiratorias, reducir la inflamación y potencialmente prevenir los ronquidos.
El humidificador no puede ayudar en todas las situaciones de ronquidos, por lo que si cree que sus ronquidos son causados por un problema médico continuo, debe acudir al médico lo antes posible para recibir tratamiento sintomático. Continúe leyendo para obtener más información sobre los efectos de los ronquidos en la salud. utilizando humidificadores ydeshumidificadorespara mantener niveles ideales de humedad en casa p>
