В зимние месяцы обогреватели и низкие температуры могут привести к сухому воздуху с низкой влажностью. Сухой воздух может вызвать сухость кожи, воспаление носовых пазух и горла, зуд глаз p>
Со временем воздействие низкой влажности может вызвать сухость и воспаление слизистых оболочек дыхательных путей. Когда этот естественный барьер не может функционировать должным образом, увеличивается риск простуды, гриппа и других инфекций. Кроме того, при низкой влажности некоторые вирусы могут сохраняться в течение более длительных периодов времени, что еще больше увеличивает риск заражения. Например, исследование показало, что вирусы гриппа могут выживать дольше и легче распространяться при низком уровне влажности. Согласно исследованию, заложенность носа также может быть связана с температурой и влажностью вдыхаемого воздуха — возможно, больше, чем с другими переменными. Авторы исследования полагают, что взаимодействие между температурой и влажностью может влиять на «назальное охлаждение» воздуха. проходя через полость носа. Это охлаждение полости носа обнаруживается «датчиком» внутри носа, который может стимулировать ощущение воздушного потока, который нелегко перекрыть, в то время как более холодный воздух уменьшает ощущение закупорки.
Хотя высокая влажность может вызвать заложенность носа, сухой воздух (т. е. низкая влажность) также может усилить заложенность носа, поскольку сухая мембрана носовых пазух еще больше их стимулирует.
. Поэтому, в зависимости от вашей конкретной ситуации, если воздух в доме слишком сухой, может быть полезно повысить влажность.
Сухой воздух?
? Как повысить влажность
Если воздух дома слишком сухой, может возникнуть сухость кожи или сухость в горле, зуд. Возможно, вы также заметили, что ваши комнатные растения высохли, их края отслоились или статическое электричество напрямую вызывает сухость воздуха.
Если у вас паркетный пол или деревянная мебель, низкая влажность может привести к потере влаги и усадке, что приведет к образованию трещин или расслоению в местах стыков.
. Следует отметить, что, хотя низкая влажность чаще всего встречается зимой, такая ситуация также может возникнуть из-за чрезмерного кондиционирования воздуха, сухой, сухой среды или лета. Для повышения влажности можно:
используйте испаритель илиувлажнитель
создайте паровую баню с помощью душа с горячей водой или наполните раковину горячей водой, а затем, прислонившись к раковине, положите полотенце на голову.
Вдохните пар от чашки горячего чая
Вскипятите воду на плите или просто налейте воду дома.
Советы по решению проблемы сухой кожи зимой
Если ваша кожа сухая при низкой влажности, воспользуйтесь приведенными выше советами, чтобы повысить влажность.
. Помните, что это важно не только для вашей кожи, но и для защиты целостности слизистой оболочки и снижения риска заражения. Когда дело доходит до проблем с сухой кожей, очень важную роль могут сыграть жиры ω-3 животного происхождения (например, креветочное масло). Помимо употребления большого количества воды, это может быть одним из лучших способов увлажнить кожу изнутри.Жирные кислоты помогают нормализовать жирность кожи и предотвратить обезвоживание клеток.
. Это делает клетки вашей кожи сильными и увлажненными, что может помочь уменьшить появление тонких линий. Жирные кислоты также могут помочь успокоить раздраженную кожу, придавая ей более чистый и гладкий цвет лица и оказывая мягкое противовоспалительное действие. Итак, в качестве первого шага, если вы боретесь с сухостью кожи, убедитесь, что вы принимаете достаточно жиров ω-3. В холодную и сухую зиму может потребоваться увеличение дозировки.
Если ваша кожа сейчас сухая, простым средством является чистое кокосовое масло, которое можно использовать как замечательный натуральный «антивозрастной» увлажняющий крем для местного применения. При впитывании в кожу и соединительную ткань кокосовое масло помогает уменьшить тонкие линии и морщины, а также помогает сохранить соединительную ткань прочной и мягкой. Он также помогает отшелушивать внешний слой омертвевших клеток кожи, делая кожу более гладкой.
Увлажнение кожи изнутри может сделать низкую влажность более устойчивой, сделать вас более комфортным, одновременно регулируя уровень влажности в вашем доме.
р>
