Une humidité élevée peut avoir un impact négatif sur votre corps

L'humidité peut être définie comme la quantité de vapeur d'eau présente dans l'air. Pour comprendre l’humidité, il faut savoir qu’il y a de l’eau dans l’air qui nous entoure. C'est la vapeur d'eau qui nous entoure, elle existe sous forme de gaz. Si l’humidité de l’air est trop élevée ou trop basse, cela peut être tout aussi dangereux. Si la Terre n'avait pas d'humidité, nous n'aurions pas de nuages, de tonnerre, de tonnerre, de pluie ou de neige. Nous ne pouvons pas vivre sans humidité, mais lorsqu'elle devient trop importante, il est important de comprendre comment la gérer. Vous devez connaître tous les signes de l'humidité ou consulter un médecin, car les nombreux effets d'une humidité élevée peuvent mettre la vie en danger.

Maladie de l'humidité. Lorsque votre corps essaie de se refroidir, votre sang se précipite vers la surface de la peau, ce qui signifie qu'il circule vers votre cerveau, vos muscles et d'autres organes importants. Cela aura un impact énorme sur votre intelligence et votre force physique.

Chacun de ces symptômes est un symptôme de maladies liées à la chaleur :

◆ somnolence ◆ confusion ◆ perte de conscience ◆ étourdissements ◆ faiblesse ◆ crampes ◆ fatigue

Déshydratation

Lorsque votre corps ne reçoit pas suffisamment de liquide, il se déshydrate.

. Vous pouvez savoir par la couleur de votre urine que vous êtes déshydraté. S’il est d’une couleur jaune vif à orange foncé, il se déshydratera. Plus il fait sombre, pire vous êtes. Vous pouvez également en juger par ces symptômes :

◆ Gêne gastrique ou sensation de brûlure ◆ Fatigue ◆ Maux de tête ◆ Peau sèche ◆ Bouche sèche ◆ Constipation ◆ Étourdissements ◆ Transpiration ◆ Hypotension ◆ Perte de conscience (symptômes graves)

Alors, qu’est-ce que cela a à voir avec l’humidité ? Vous constaterez que lorsqu’il n’y a pas beaucoup de différence entre la température de surface de votre peau et la température de l’air ambiant, votre corps peut abaisser sa température corporelle. Étant donné que l'air est déjà rempli de vapeur d'eau, l'humidité rend difficile l'évaporation de la sueur par le corps. Cela signifie que votre corps conservera toutes les calories supplémentaires et augmentera votre température corporelle centrale. Pour que votre corps maintienne une température corporelle normale, il doit évaporer la sueur. C’est à ce moment-là que vous devez vous assurer que votre corps dispose de suffisamment de liquide pour produire de la sueur. Si vous ne le faites pas, vous vous attaquerez à lui, ce qui peut entraîner un coup de chaleur p>

Comment garder l'humidité

Si vous savez que la journée sera humide, assurez-vous de prendre quelques précautions avant de sortir.

. La première chose à faire est de boire un verre d'eau une heure avant de vous coucher dès votre réveil p> Chaque fois que vous mangez, vous devez également prévoir des boissons. Ce faisant, évitez de consommer des boissons sucrées telles que les sodas et l’alcool, car cela ne fera que vous déshydrater davantage. Vous pouvez également manger des fruits et légumes à forte teneur en eau. Vous pouvez manger des pastèques, des poires, des concombres, de la laitue, du céleri, des tomates, des myrtilles et des ananas. Bien que beaucoup de gens pensent que plus c'est mieux, vous devriez éviter de boire trop d'eau. Boire plus que votre estomac peut vous rendre malade, ce qui vous fera certainement sentir ballonné et Perte de poids p> Le coup de chaleur est une affection causée par une surchauffe. Cette situation peut se produire lorsque votre corps est exposé pendant une longue période à des températures élevées, ce qui est très dangereux. C'est une situation qui nécessite un engagement involontaire. Si elle n'est pas traitée, elle peut endommager votre cœur, votre cerveau, vos reins et vos muscles. Plus vous n’êtes pas soigné, plus la blessure devient grave. Cela peut entraîner des complications très graves, voire la mort. Voici quelques symptômes d’un coup de chaleur :

◆ maux de tête ◆ rythme cardiaque instable ◆ tachypnée ◆ nausées et vomissements ◆ transpiration abondante ◆ température élevée ◆ rougeurs cutanées

Dans un environnement humide, les moisissures et les moisissures se développent. La moisissure et les spores de moisissure pénètrent dans votre corps et peuvent être toxiques pour votre corps. Cela peut provoquer une raideur nasale, de la toux, une respiration sifflante, une irritation de la gorge et une irritation cutanée. Les personnes allergiques aux moisissures peuvent souffrir de symptômes plus graves. Éliminer les moisissures de la maison est essentiel pour les personnes allergiques aux moisissures. Si vous avez de la moisissure chez vous, vous pouvez utiliser undéshumidificateurpour arrêter sa progression. Cela ne le tuera pas, mais cela aidera à le contenir. Vous devriez envisager de retirer la moisissure afin de ne pas souffrir les jours humides. Les acariens sont un autre petit animal ennuyeux qui n'aime pas les niveaux d'humidité. Ils constituent l’un des principaux déclencheurs chez les patients souffrant d’asthme et d’allergies. Pour résister à ces perturbations, vous devez vous assurer que le taux d’humidité de votre logement soit inférieur à 50 %. Vous pouvez le faire en achetant un bon Dehumidificateur. Le déshumidificateur est très approprié pour absorber l'humidité dans la maison.

crampes

Les crampes de chaleur sont courantes chez les personnes qui font de l'exercice à l'extérieur ou dans des environnements très humides. Principalement en raison du déséquilibre du sel dans le corps, vous pouvez ressentir ces spasmes dans vos jambes. Lorsque vous faites plus d’exercice et que vous vous adaptez aux températures élevées, les spasmes deviendront moins fréquents. Ceux-ci peuvent être très douloureux, donc si vous envisagez de faire du yoga chaud ou de faire de l'exercice à l'extérieur par temps humide, assurez-vous de maintenir la présence d'électrolytes et de connaître vos limites.

Coup de chaleur

Si vous perdez plus de liquide et de sel et transpirez plus rapidement que vous ne les remplacez, vous pourriez vous sentir étourdi ou faible, ce qu'on appelle la fatigue thermique. Votre température corporelle augmentera, mais cela pourrait ne vous affecter que quelques jours après la canicule en raison d’une exposition continue. La meilleure façon d'éviter ou de prévenir cette situation est de boire une grande quantité de liquide ou de prendre des comprimés de sel, mais ne le faites pas avant de consulter votre médecin.

Conclusion

Une exposition prolongée à des environnements humides peut mettre la vie en danger, en particulier pour les enfants, les personnes âgées et ceux dont les conditions préexistantes se détériorent en raison de l'humidité ou de la chaleur extrême.

. La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de l’éviter complètement, de vous hydrater autant que possible, mais pas trop, ou de passer une période fraîche avant de retourner à l’extérieur pour limiter votre exposition. Comme toujours, si vous pensez souffrir d'une maladie grave, telle qu'un coup de chaleur, appelez immédiatement votre médecin. Si vous trouvez cet article riche et utile, n'hésitez pas à le partager avec vos amis et votre famille à tout moment p>