Il n’y a presque rien qui puisse rendre une personne plus troublée qu’un partenaire qui ronfle, et parfois il semble n’y avoir aucun moyen de vous sauver. Lorsque cela ressemble à une tronçonneuse à côté de vous, vous devez utiliser des bouchons d'oreilles. Cependant, dans certains cas, des choses simples commehumidificateurspeut être utile p>
Quelles sont les causes du ronflement ?
p> Le ronflement est causé par le relâchement des muscles de la bouche et de la gorge. Ces muscles peuvent devenir tellement détendus que lorsque l'air les traverse, ils bloquent partiellement les voies respiratoires et vibrent, provoquant des ronflements. De nombreux facteurs peuvent conduire à ce relâchement, notamment la maladie, les médicaments, la posture de sommeil, les sinus et même le poids. , savez-vous que le niveau d'humidité de votre maison peut également être utile ?humidificateurs aide p> Pour de nombreuses personnes, la congestion nasale et les allergies peuvent conduire au ronflement, et si l'air à la maison est trop sec, ces conditions ne feront qu'empirer. L'air sec stimulera davantage vos voies nasales et augmentera les symptômes allergiques. Cette stimulation peut également exacerber le ronflement.L'humidificateur ajoute de l'humidité à l'air jusqu'à ce qu'il atteigne le niveau souhaité (40 à 50 %). Une augmentation de l'humidité peut aider à apaiser les voies respiratoires, à réduire l'inflammation et potentiellement à prévenir le ronflement.
L'humidificateur ne peut pas aider toutes les situations de ronflement, donc si vous pensez que votre ronflement est causé par un problème médical continu, vous devez consulter le médecin dès que possible pour un traitement symptomatique p> Continuez la lecture pour en savoir plus sur les effets sur la santé de en utilisant des humidificateurs etdéshumidificateurspour maintenir un taux d'humidité idéal à la maison
