8 Möglichkeiten, sich während des Dunstes zu schützen

Für Bewohner an bestimmten Orten ist die Bedrohung durch Smog so real geworden, da sie fast jedes Jahr weiterhin mit diesem Problem zu kämpfen haben. Wenn Staubpartikel, Feuchtigkeit und Rauchmoleküle in der Luft eingeschlossen sind, wird Dunst erzeugt. Diese Situation beeinflusst nicht nur die Sichtbarkeit und macht Autos beim Fahren auf der Straße gefährlich, sondern verursacht auch Atemwegs- und andere Gesundheitsprobleme. Einige der häufigsten gesundheitlichen Probleme, die durch Dunst verursacht werden, sind Konjunktivitis, Rachenreizungen, schwerer Husten, Dyspnoe, Asthma und chronisch obstruktive Lungenerkrankung. Der beste Weg, sich und Angehörige vor den negativen Auswirkungen von Dunst zu schützen, besteht darin, Schutzmaßnahmen p> zu ergreifen

Unten finden Sie eine Liste von 8 Dingen, die wir während des Dunstangriffs p> tun müssen. P>

Während des Dunstes

Bleiben Sie drinnen:

Wenn in Ihrem Gebiet einen schweren Dunst aufweist, ist dies die grundlegendste und wichtigste Erinnerung, die Sie befolgen müssen.

. Dies bedeutet, dass Sie, selbst wenn Sie über sehr wichtige Kundenbesprechungen verfügen, aufrichtig bemühen müssen, drinnen zu bleiben und die Arbeit zu pausieren. Achten Sie bei zu Hause, um alle Türen und Fenster zu schließen, um zu verhindern, dass verschmutzte Luft in das Haus eintritt.

Die Gewohnheit, eine geeignete Maske zu tragen:

Viele Menschen in Singapur tragen jeden Tag Masken im Freien.

. Was die meisten Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass nicht alle Masken so konzipiert sind, dass sie einen wirksamen Schutz gegen Dunst bieten. Darüber hinaus entscheiden sich die meisten Singapurer dafür, ihre Gesichter bei Dunstangriffen mit Servietten und Taschentüchern abzudecken. Diese Maßnahmen reichen einfach nicht aus. Kaufen und verwenden Sie N95 Atemmasken, um einen angemessenen Schutz für Sie und Ihre Familie zu gewährleisten. Bitte stellen Sie sicher, dass die gekaufte Maske Ihre Nase und Ihren Mund vollständig bedeckt und perfekt passt, ohne Lücken zu hinterlassen. Sogar an einem sonnigen Tag kultivieren Sie die Gewohnheit, Masken in Ihrer Handtasche oder Tasche zu tragen. Es ist auch eine gute Idee, einige N95 -Masken in das Auto zu stecken, um plötzlichen Rauch zu vermeiden. P>

Überprüfen Sie den Luftqualitätsbericht, bevor Sie ausgehen:

Singapur erlebt oft Haze, und die National Environment Agency und die Meteorological Reporting Agenturen veröffentlichen stündliche und Echtzeit-Luftqualitätsaktualisierungen im Fernsehen und im Internet.

. Die Luftqualität wird in Einheiten des Verschmutzungsstandardindex (PSI) gemessen. Ein hoher PSI -Bereich zeigt eine hohe Verschmutzung oder ein hohes Dunst an. Um sicherzustellen, dass Sie Verschmutzungslesungen und Dunstvorhersagen verstehen, gelten PSI -Messwerte von mehr als 150 als ungesund, während die Messwerte über 300 gefährlich sind. Genau deshalb ist es eine gute Idee, den Luftqualitätsbericht zu überprüfen, bevor sie zur Arbeit gehen, und nicht im Freien zu gehen, wenn die PSI -Lesart ein gefährliches Level P> erreicht

Feuchtigkeit aufrechterhalten:

Winzige Staub- und Rauchpartikel können in Ihren Mund gelangen und Ihren Hals trocken machen.

. Dies kann schwerwiegende Husten- und Rachenreizungen verursachen. Der beste Weg ist, sich ständig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Darüber hinaus üben Toxine, die von der Haut eingeatmet und absorbiert werden, auf die Nieren aus und können gesundheitliche Probleme verursachen. Wasser hilft, diese Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Stellen Sie einen stündlichen Alarm ein, um sich daran zu erinnern, auch während geschäftiger Arbeitszeit Wasser zu trinken. Wenn Sie die Gelegenheit dazu haben, tragen Sie außerdem unbedingt eine Flasche Wasser mit und trinken Sie sie jedes Mal im Freien. Neben mindestens 2 Litern Wasser pro Tag ist es auch wichtig, nicht zu vermeiden, Getränke wie Kaffee und Alkohol zu trinken, die Dehydration verursachen können. Wenn Sie drinnen sind, verwenden Sie dieLuftbefeuchterRichtig, um die Innenumgebung zu feugen p>

Während des Dunstes

Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien, die Ihr Körper braucht:

Hohe Schadstoffkonzentrationen in der Luft können Ihr Atmungssystem ernsthaft beschädigen.

. Deshalb sollten Sie drinnen bleiben, wenn Sie in einem Dunstangriff gefangen sind. Wenn Sie sich während der Dunstzeit an Aktivitäten im Freien oder im Haushalt anbieten, atmen Sie versehentlich eine große Menge an Partikeln in der Luft ein. Intensive Aufgaben machen Ihre Atmung schwerer, und bei jedem Inhalation atmen Sie mehr Schadstoffe ein, was dies auch verschärft, was diesen P> verschärft

Waschen Sie Ihr Gesicht und Ihre Hände häufig:

Eine weitere nützliche Spitze, um Ihren Körper in einem schweren Dunst gesund zu halten, besteht darin, alle paar Stunden Ihr Gesicht und Ihre Hände zu waschen.

. Das Reinigen Ihrer Hände und des Gesichts hilft, Giftstoffe zu entfernen und zu verhindern, dass sie von der Haut absorbiert oder versehentlich aufgenommen werden. Nachdem man von der Arbeit nach Hause zurückgekehrt ist, sollte man sofort duschen und jeden Körperrückstand p> wegwaschen

Wenn Sie auf Atemprobleme stoßen, finden Sie einen Arzt p>

Schwerer Dunst kann zu gefährlichen Gesundheitsproblemen führen, und Menschen mit Asthma und anderen Atemwegserkrankungen sind besonders anfällig. Aus diesem Grund müssen jedes Mal geeignete Maßnahmen ergriffen werden, wenn Sie Symptome erkennen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen, einem starken Hautausschlag haben oder auch wenn Sie ständig husten, suchen Sie keine medizinische Hilfe. Wenn die Symptome moderat sind, rufen Sie bitte einen Arzt an p> an

Verwenden von Klimaanlagen oder Luftreinigern zu Hause:

Klimaanlage und Luftreiniger können die Luft in Ihrem Haus sauber halten.

. Damit sie ordnungsgemäß funktionieren können, schließen Sie bitte alle Türen und Fenster. Wenn Ihr Haus in starkem Rauch gefangen ist, können Sie auch sowohl Klimaanlagen als auch Luftreiniger p> verwenden

Machen Sie Ihre Arbeit gut und verringern Sie die Verschmutzungsniveaus:

Während des Dunstes führen atmosphärische Bedingungen dazu, dass die Luft Partikel in der Luft fängt.

. Dies bedeutet, dass Sie, wenn die Bedrohung durch Dunst unmittelbar bevorsteht, alles Mögliche tun sollte, um die Verschmutzungsniveaus zu verringern. Es scheinen nur sehr wenige Dinge zu geben, wie Rauchen, Grillabende draußen, um verschmutzte Autos zu fahren und Blätter zu verbrennen, die dem Problem des Smogs Kraft verleihen. Der beste Weg ist es, das Bewusstsein unter sich selbst und den Nachbarn zu schärfen und positive lokale Veränderungen zu fördern. Ermutigen Sie die Einheimischen, ihr Bestes zu geben, um die Verschmutzungsniveaus p> zu verringern