حتى لو لم تتمكن من رؤيتها، فإن منزلك لا يزال مليئًا بمسببات الحساسية. تشمل المصادر الشائعة لمشاكل جودة الهواء الداخلي العفن وعث الغبار والصراصير وحبوب اللقاح والحيوانات الأليفة والهواء الجاف. نحن البشر نتمتع بقدرة قوية على التكيف، ولكن التعرض طويل الأمد لتلوث الهواء الداخلي والتركيزات العالية من المواد المسببة للحساسية يؤدي في النهاية إلى أفضل النتائج. لحسن الحظ، إذا اتخذت خطوات منطقية، بما في ذلك مراقبة الرطوبة ودرجة الحرارة والحفاظ عليها بشكل صحيح، فقد يساعد ذلك في تقليل أعراض الحساسية
فيما يلي نظرة عامة على الإجراءات التي اتخذتها للحفاظ على بيئة داخلية مريحة وصحية، بالإضافة إلى الحلول التي نوصي بها لتسهيل مراقبة البيئة المنزلية، بحيث يمكنك جعلها غير مرئية وقابلة للتنفس بشكل أسهل.
مراقبة مستويات الرطوبة الآمنة والحفاظ عليها: توصي وكالة حماية البيئة (EPA) بالحفاظ على الرطوبة الداخلية بين 30% و60% لمنع العفن. عندما تنخفض الرطوبة إلى أقل من 50%، غالبًا ما يموت عث الغبار. عندما تكون الرطوبة المنزلية أعلى من 60%،مزيل الرطوبةو/أو مكيفات الهواء هي أدوات فعالة لتقليل الظروف المفيدة لعث الغبار والعفن. عندما تكون نسبة الرطوبة في المنزل أقل من 30%، أالمرطبهو أداة فعالة لمنع الهواء الجاف والسيطرة عليه
تذكير بمنتج باركو: ضع واحدًا أو أكثر من أجهزة كشف التسرب في مناطق التسرب والفيضانات المحتملة (مثل تحت الأجهزة، والأحواض، والاستحمام، وفي آبار مضخات حمامات السباحة، وفي الطابق السفلي أو الأرضيات العلوية) p>
تنظيف سريع للمياه: عند وجود الماء، بسبب نمو العفن، عند ملاحظة الرطوبة، ابدأ بتنظيفه. يستغرق العفن عادةً من 24 إلى 48 ساعة لينمو في بيئة رطبة
تحديد المصادر المحتملة لتلوث الهواء الداخلي والحد منها: على سبيل المثال، استبدال مرشحات الحرارة/الهواء المركزية بانتظام، وفحص الأفران، وما إلى ذلك.
حافظ على نظافة منزلك: تتضمن العديد من الاقتراحات استخدام مكنسة كهربائية مزودة بمرشحات HEPA، ومسح الأرضية، ووضع سجادات الأرضية عبر الأبواب لتقليل دخول الغبار إلى المنزل. وهذا بدوره يساعد على تقليل إنتاج الجزيئات المسببة للحساسية في الهواء
تنظيف الفراش بانتظام: هذا هو المكان الرئيسي الذي يمكن أن يتكاثر فيه عث الغبار.
. للحصول على أفضل النتائج، يوصى باستخدام الماء الساخن ومجففات الهواء الساخن
لا تترك ملابس مبللة: بعد التنظيف، ضع الملابس في المجفف في أسرع وقت ممكن. إذا علقت في عاصفة، فإن المشي أمام الباب هو نفس الشيء
تأكد من التهوية الجيدة في منزلك: عندما تكون درجة الحرارة والرطوبة الخارجية مناسبة للظروف الداخلية، فإن فتح النوافذ لاستنشاق الهواء الخارجي النقي يمكن أن يقلل من تركيز الملوثات الداخلية.
اتخاذ تدابير لتقليل احتمالية التسربات والتسربات والفيضانات: يمكن أن تشمل هذه التدابير حلولاً بسيطة مثل الحفاظ على خنادق الصرف نظيفة وصيانتها، بالإضافة إلى مشاريع أوسع مثل التأكد من أن درجة الفناء كافية لتصريف المياه من الأساس المنزل، مما يسمح بإغلاق الطابق السفلي بشكل احترافي، وإصلاح الأسطح القديمة، واستبدال الأجهزة القديمة، وإعادة إغلاق الدش، وما إلى ذلك.
افحص منزلك لتحديد مناطق المشاكل المحتملة: تحقق من وجود تكثف حول النوافذ وقم بقياس الرطوبة في العلية والأقبية ومساحات السلم وغرف التخزين. إذا وجدت أي مشاكل، يرجى اتخاذ التدابير التصحيحية p> زراعة النباتات الداخلية: يمكن أن تعمل النباتات كمنقيات طبيعية للهواء، مما يساعدك على التنفس بسهولة أكبر p>
استخدام شاشة عرض البيئة المنزلية: من السهل عرض الحالة التي تم قياسها بواسطة شاشات وأجهزة استشعار متعددة داخل المنزل وحوله. ضبط المنبه على شاشة العرض للكشف المبكر عن الظروف التي تساعد على نمو العفن:
إنذار الرطوبة العالية: إذا تجاوز مستوى الرطوبة النسبية الحد الأقصى الموصى به من وكالة حماية البيئة (EPA) وهو 60% رطوبة نسبية، فسيتم اتخاذ الإجراءات التصحيحية. > إنذار الرطوبة المنخفضة: إذا كان مستوى الرطوبة النسبية أقل من الحد الأدنى الموصى به من وكالة حماية البيئة (EPA) وهو 30% رطوبة نسبية، فسيتم اتخاذ الإجراء التصحيحي. تم التقاطه p> إنذار حالة الماء: اتخذ الإجراءات التصحيحية لإصلاح التسربات وإزالة الماء قبل أن تتاح فرصة لنمو العفن p>
