لا يوجد شيء تقريبًا يمكن أن يجعل الشخص أكثر اضطرابًا من شريكه الذي يشخر، وفي بعض الأحيان يبدو أنه لا توجد طريقة لإنقاذك. عندما يبدو صوت المنشار بجانبك، يجب عليك استخدام سدادات الأذن p> ومع ذلك، في بعض الحالات، أشياء بسيطة مثلمرطباتقد يكون من المفيد ص>
ما الذي يسبب الشخير؟
ع> يحدث الشخير بسبب استرخاء عضلات الفم والحلق. يمكن أن تصبح هذه العضلات مسترخية جدًا لدرجة أنه عندما يمر الهواء عبرها، فإنها تسد ممرات الهواء جزئيًا وتهتز، مما يسبب الشخير. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى هذا الاسترخاء، بما في ذلك المرض، والأدوية، ووضعية النوم، والجيوب الأنفية، وحتى الوزن. هل تعلم أن مستوى الرطوبة في منزلك قد يكون مفيدًا أيضًا؟المرطبمساعدة p> بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن أن يؤدي احتقان الأنف والحساسية إلى الشخير، وإذا كان الهواء في المنزل جافًا للغاية، فإن هذه الحالات ستزداد سوءًا. الهواء الجاف سوف يحفز الممرات الأنفية ويزيد من أعراض الحساسية. قد يؤدي هذا التحفيز أيضًا إلى تفاقم الشخيريقوم جهاز الترطيب بإضافة الرطوبة إلى الهواء حتى يصل إلى المستوى المطلوب (40-50%). يمكن أن تساعد زيادة الرطوبة في تهدئة المسالك الهوائية وتقليل الالتهاب وربما منع الشخير
لا يمكن لجهاز الترطيب أن يساعد في كل حالات الشخير، لذلك إذا كنت تعتقد أن شخيرك ناتج عن مشكلة طبية مستمرة، فيجب عليك الذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن لعلاج الأعراض p> تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الآثار الصحية لجهاز الترطيب. باستخدام المرطبات ومزيلات الرطوبةللحفاظ على مستويات مثالية من الرطوبة في المنزل ع>
